Brak głodu na westonie - zdrowej diecie

[marcin458]

I mija 3ci tydzień częściowego westona

Głód apetyt wręcz znika .

Nie czuje głodu zwłaszcza wilczego głodu.

Prawdopodobnie wynika to lepszej równowagi węglowodanów we krwi.

W każdym razie jem a mógłbym nawet sie wstrzymać i nie jeść.Jem od niechcenia bo już ugotowane.

Porcje zmniejszam i zmniejszam bo coraz mniej jem.

Pozdrawiam
Marcin

[marcin458]

Mija 3ci tydzień częsciowego westona.

Spadek apetytu i ilość pożywanego jedzenia ciągle postepuje.

Zamiast 130g płątków żytnich zszedłem na 100 potem 80 a teraz 50g i mi to WYSTARCZA.

Chleb z 250g na 150 100 a teraz 50g!!

Dzisiaj w ogóle nie czułem apetytu pomimo długiej przerwy w jedzeniu i małej ilości.

To efekt kuli z tym apetytem domina czym dalej trwa częsciowy weston tym coraz mniej i mniej jem.

Pozdrawiam
marcin

[marcin458]

OK żeby być uczciwym.

Jechałem tak po 50g na 2-3 posiłki dziennie aż w końcu tak zgłodniałem że napchałem sie 200g makaronu pełnoziarnistego oczywiście ze śmietaną i odrobiną cukru dla smaku.

Więc nawet na westonie trzeba czasami więcej zjeść

Tak dla uczciwości.

Pozdrawiam
Marcin

[marcin458]

Oczywiście nie było to złamanie diety bo i tak jem westona tylko częściowo bo jadłem makaron pełnoziarnisty dozwolony ale chciałem dać znać że jednak też trzeba troche więcej też zjeść a nie sie głodować po 50g płatków na posiłek.

Morał brzmi że na westonie tez troche trzeba zjeść.

Ale i tak mniej.

Pozdrawiam
Marcin

[marcin458]

To co uderza na tej zdrowej diecie to znikający głód. Zwłaszcza wilczy co czesto sie zdarzało na białym chlebie że po jakimś czasie dopadał wilczy głód i człowiek zjadał dużo.

Teraz nie ma dużego głodu co tłumaczyłbym poprawniejszą równowagą węglowodanów we krwi i ciele.

Pozdrawiam
marcin

[marcin458]

Jedzenie jak myszka ma swój efekt.

4 tygodnie częściowego westona? 8kg w dół na wadze.Po 3 tyg było 6 po 2 tyg też dużo.

Zamiast zerowęglowodanówki pojawił sie inny sposób na zrzucenie nadwagi czyli cześciowy weston. Co prawda 2x wolniej spada nadwaga ale też szybko bo 2kg natydzień uwazam za przyzwoity rezultat.

Jeszcze troche pobyć na westonie a zejdzie cała nadwaga.

Pozdrawiam
Marcin