Błąd nr 2 zbytni rygor
: poniedziałek 03 lut 2025, 17:06
Nieraz niepowodzenie w stosowaniu zdrowych diet może wynikać ze zbytniego rygoru.
Warto bardziej stosować 80% zdrowej diety pozwalając sobie na wyjątkowo niezdrowe jedzenie.
Nieraz próbowałem wprowadzić 100% zdrowe odżywianie a jednak często to upadało bo właśnie przesadzałem z restrykcyjnością.
Wprowadzając kilka małych zmian i osiagąjac 80% zdrowego pożywienia udawało sie to o wiele łatwiej.
Więc zmienić diete cześciowo jest czasem łatwiej o wiele niż jechać po bandzie i upadając z tym.
Pozdrawiam
marcin
Warto bardziej stosować 80% zdrowej diety pozwalając sobie na wyjątkowo niezdrowe jedzenie.
Nieraz próbowałem wprowadzić 100% zdrowe odżywianie a jednak często to upadało bo właśnie przesadzałem z restrykcyjnością.
Wprowadzając kilka małych zmian i osiagąjac 80% zdrowego pożywienia udawało sie to o wiele łatwiej.
Więc zmienić diete cześciowo jest czasem łatwiej o wiele niż jechać po bandzie i upadając z tym.
Pozdrawiam
marcin