Błąd nr 2 zbytni rygor

Wiadomość

Nieraz niepowodzenie w stosowaniu zdrowych diet może wynikać ze zbytniego rygoru.

Warto bardziej stosować 80% zdrowej diety pozwalając sobie na wyjątkowo niezdrowe jedzenie.

Nieraz próbowałem wprowadzić 100% zdrowe odżywianie a jednak często to upadało bo właśnie przesadzałem z restrykcyjnością.

Wprowadzając kilka małych zmian i osiagąjac 80% zdrowego pożywienia udawało sie to o wiele łatwiej.

Więc zmienić diete cześciowo jest czasem łatwiej o wiele niż jechać po bandzie i upadając z tym.

Pozdrawiam
marcin