Efekt odchudzający zdrowych diet - czemu mają taki efekt

Wiadomość

Teoria którą znam od lat brzmi że je sie wiecej wybrakowanego pożywienia bo ma mniej składników odżywczych i żeby dostarczyć ich wiecej trzeba wiecej zjeść.

Za to na zdrowej diecie bogatym pożywieniu w składniki odżywcze je sie mniej bo dostarcza sie dużo wiecej składników odżywczych.

Sam znając ten fakt czekałem zbyt długo. Za to 1 tygodnia westona pełnoziarnistego nawet cześciowego czyli 80% diety zdrowej i 2-3 kilo można pożegnać.

Szok to naprawde tak działa i warto jeśc zdrowego westona także dla zrzucenia nadwagi.

Pozdrawiam
Marcin