Rotacyjny low carb-hig carb na zrzucenie nadwagi

[marcin458]

Witam

W grudniu stosowałem zero carb 18 dni i zrzuciłem jakies 8 kg.
W początkowych 10 dniach zrzucałem 0,6 kg dziennie a potem coś sie przestawiło w organiźmie i przestałem chudnąć.

Za to 3 lata temu stosowałem rotacyjnie kilka miesiecy zero carb 4d zero carb 4d high carb i zrzuciłem 15 kg.

Dlatego teraz nauczony tymi doświadczeniami planuje powtórzyć rotacyjny zero carb 10d zero carb:4d high carb i zrzucić całą nadwage

Drugą rzeczą którą zauważyłem przy dietach bezcukrowych czytaj bez cukru białego a nie węglowodanów jest bardzo ładny wygląd skóry i zdrowa skóra.Lepiej wyglądam i na tym efekcie też mi zależy.

Będe tu umieszczał postępy i opisywał jak mi idzie.

Ale czujcie sie wolni żeby coś napisać a nie tylko ja.


No i odłożyło sie w czasie moje zaczęcie tej diety ale w końcu to zrobiłem

Dzisiaj 3 dzień zero carbu

Zmierzyłem paskami w moczu poziom ketozy i jest wysoka

I wracam po raz kolejny na low carb zeby zbic nadwage

jak mawiają najlepsi możesz przegrać tylko jeśli przestaniesz próbować jeśli w kółko będziesz raz za razem próbował wcześniej czy później osiągniesz cel

Wpadłem na pomysł żeby zamiast diety spróbować sie odchudzić energią

I na początek tak spróbuje