Kiedy na low carbie organizm sie przestawia i ketoza znika?

[marcin458]

kopia moich postów z forum dobradieta

Witam

Stosuje low carb a właściwie zero carb od 9 dni po bardzo długim jedzeniu high carb które czasem było czasem nawet zdrowe bo odstawiałem cukier biały jadłem pełne ziarna wdg westona price'a itp

Mierze paskami keto diastixx poziom ketonów w moczu i od 3 dnia do 9 jestem ciągle w ketozie wdg pasków.

Wyczytałem że na głodówce jak i low carbie gdzie organizm jest zmuszony żywić sie tylko białkiem i tłuszczem zachodzi po pewnym czasie tak zwany przełom kwasiczy (ketony są kwaśne) i ketoza znika. W jednej z ksiażek o diecie ketogennej była informacja że ludzie mierząc paskami poziom ketonów w moczu po pewnym początkowym okresie stosowania zauważali że ketoza znikneła i ketony w ich moczu.Jest to taki okres przestawienny.

Jeśli ktoś wie po jakim czasie ketoza znika przy stosowaniu low carb/zero carb to prosze o informacje.Może ktoś nawet mierzy sobie poziom ketonów w moczu i kiedy zauważył że ketoza znikneła?

Wkleje moje mierzenia:


18.12

18 12 wtorek godz. 13 07 średnie 4 40
18 12 wtorek godz 14 28 niewielkie 1.5 15
18 12 wtorek godz 15 45 miedzy niewielkie 1.5 15 a śladowe 0.5 5 bardziej 2/3 w strone niewielkich
18 12 wtorek godz 16 30 niewielkie 1.5 15
18 12 wtorek godz 17 46 niwielkie 1.5 15
18 12 wtorek godz 18 26 miedzy niewielkie a średnie 2/3 do średniego

19.12

19 12 środa godz 8 21 pierwsze wysokie 8 80
godz 10 10 pierwsze wysokie 8 80
godz 11 12 miedzy srednie a niwielkie po połowie
godz 12 08 miedzy niewielkie a srednie w połowie
godz 17 40 miedzy średnie a wysokie w połowie
badam rano w połudnei iwieczorem 1wstanie 2 4-5h po wstaniu 3 8-10 h po wstaniu

20 12 czwartek

godz 12 18 średnie
godz 14 13 wysokie 8 80

21 12 piątek

godz 8 14 miedzy wysokie a srednie 2/3 na strone wysokiego
godz 11 25 miedzy srednie a wysokie w polowie
godz 13 45 miedzy niewielkie a srednie w polowie
godz 19 10 miedzy srednie a wysokie w polowie

23 niedziela

godz 8 18 miedzy pierwsze wysokie a drugie wysokie wieksze
godz 13 30 niewielkie
godz 20 06 niewielkie



Ketoza nadal sie utrzymuje.

24 poniedizałek

godz 10 30 miedzy srednie a wysokie
godz 14 50 miedszy niewielkie a srednie

25 wtorek

godz 13 27 miedzy srednie a wysokie
godz 16 31 pierwsze wysokie 8 80
godz 20 04 miedyz srednie a wysokie 2/3 do wysokiego

27 12 czwartek

godz 8 15 miedzy srednie a wysokie



Dzisiaj 16 dnia nastapił podejrzewam drugi przełom kwasiczy bo po mocniejszym osłabieniu poczułem sie o niebo lepiej i to utrzymuje sie już wiele godzin.



Wyczytałem że na głodówce i low carb zachodza podobne procesy bo dostepne jest tylko białko i tłuszcz dla organizmu wiec na low carb tez zachodza przełomy kwasicze.



Ja mam paski które badaja tylko ketoze nie ph wiec nie mam pojecia



Widze że sie spieracie czy głodówka jest podobna do diety Low carb zwanej też keto diet

Powiem tak różnice na pewno są ale część procesów na diecie low carb i głodówce jest bardzo podobna z jednym z najwiekszych podobieństw czyli energetyką organizmu i paliwie na jakim funkcjonują komórki organizmu a są to głównie ketony

Jest też część autorów którzy nawet stawiają znak równości przy dwóch metodach. Z tym sie spotkałem.



Widze że temat zmienił sie na końcu w bitwe zyona z Grzegorzem rozmywając troche dyskusje.

Temat nadal aktualny znika ta ketoza po paru miechach low carbu czy nie? U mnie utrzymywała sie długo pare tygodni później nie wiem przestałem jeść zero carb wtedy.



Kurcze na smierć zapomniałem tytułu i autora ale była to książka o diecie keto. Czytałem ją kilka lat temu.Było tam napisane że po paru miesiącach diety keto ketony w moczu znikały i paski pokazywały brak ketozy. Może rzeczywiście organizm jakoś lepiej zaczyna gospodarować ketonami i nie występują w moczu. U mnie po paru miesiącach niskowęglowodawnówki ketony nadal były obecne w moczu.

pozdrawiam
marcin