Najlepszy rodzaj węglowodanów na Diecie Niskowęglowodanowej

[marcin458]

Witam
Według mnie a właściwie szkoły westona price'a
a opisałem w krótkich punktach zasady jego diety jednej z najlepszych tutaj:
http://www.dobradieta.pl/...pic.php?t=24059
warto na każdej diecie w tym DN LC żeby węglowodany były najlepsze
najlepsze węglowodany to
surowe ewentualnie gotowane owoce warzywa
pełnoziarniste ryże kasze płatki zboża
pełnoziarnisty chleb
ziarna i orzechy

A złe
produkowane z białej mąki czyli biały chleb
i innych oczyszczonych mąk
cukier biały czyli też słodycze



Ale przyznacie że na low carb trzeba przecież jakieś węglowodany jeść bo to nie zero carb

No i właśnie nawet na low carbie i zresztą innych dietach też warto by węglowodany były jak najzdrowsze

więc lepiej zjeść węglowodany w postaci brązowego ryżu niż białego chleba

albo jakiegoś owocu a nie cukru białego



dieta LOW carb

low znaczy nisko

dieta NISKO-węglowodanowa czyli dieta na której je sie jednak węglowodany ale mało

inną dieta jest dieta zero carb czyli gdy nie je sie ich wcale czyli ZERO

część ludzi na low carbie je węglowodany

i warto by wtedy były najzdrowsze