Dawki witaminy d
: wtorek 06 maja 2025, 22:56
Ja maksymalneie wezme 4x wapń z 2000 IU witaminy d czyli 8 000 IU i do tego jak sie trafi dzień z olimpem 2x dziennie po 2x 400 IU
Razem max wyjdzie 8 800 IU
ale czasami biore 2x wapń i raz olimp a czasami trafią sie dni że nic nie wezme tak staram sie pamiętać do pare dni wziąć jedno i drugie.
Więc od 0 IU do 8 800 IU dziennie.
Za dużo za mało?
Pozdrawiam
Marcin
Razem max wyjdzie 8 800 IU
ale czasami biore 2x wapń i raz olimp a czasami trafią sie dni że nic nie wezme tak staram sie pamiętać do pare dni wziąć jedno i drugie.
Więc od 0 IU do 8 800 IU dziennie.
Za dużo za mało?
Pozdrawiam
Marcin