Czy kreatyna jest szkodliwa czy nie
: czwartek 11 lip 2024, 02:28
Czy ktoś słyszałem coś o szkodliwości stosowania kreatyny?
Podobno jest ona naturalnie w mięsie w mniejszych niż suplementowane ilosciach ale jednak jest i i tak sie ją spożywa
Kupiłem kreatyne w proszku ostrovit i na niej jest napisane żeby pić 2,5 g dziennie i nie przekraczać tej ilości
ty grzegorzu napisałeś żeby pić 20g 4x5g
???
Podobno jest ona naturalnie w mięsie w mniejszych niż suplementowane ilosciach ale jednak jest i i tak sie ją spożywa
Kupiłem kreatyne w proszku ostrovit i na niej jest napisane żeby pić 2,5 g dziennie i nie przekraczać tej ilości
ty grzegorzu napisałeś żeby pić 20g 4x5g
???